كاپۋستا: سەبەبى كاپۋستانىڭ قۇرامىندا ۆيتامين C مول، سونىمەن قاتار مول تالشىق بار بولىپ، بۇلار اسقازان-ىشەك جولدارىن قوزعالىسقا كەلتىرىپ، اس قورتۋ جۇيەسىن جاقسى ساقتاپ، دەنەدەگى ۋىتتى ايدايدى.