- ورتالىق
- ەل ءىشى
- شينجياڭ
- حالىقارا
مادەنيەت
ارناۋلى تاقىرىپ
كەشكى ساعات توعىزدان كەيىن مۇلدە ىستەمەۋگە ءتيىستى ىستەر
2015.05.18 14:43 كەلۋ قاينارى : حالىق تورابى
ءبىر كۇندىك قاربالاس قىزمەتتى اياقتاتىپ ۇيگە قايتقان سوڭ، بوس ۋاقىتتان پايدالانىپ كوپ ىستەردى تىندىرۋدى ويلايسىز. ءبىراق، كەيبىر جاي ادەتتەر ءسىزدى ونان ارى شارشاتادى. «عۇمىر گازەتى» شەتەل عالىمدارىنىڭ زەرتتەۋ ناتيجەلەرىن جيناقتاۋ جانە ۇيقىنى زەرتتەۋدىڭ ايگىلى مامانى، شاڭحاي ۇيقى قاشۋدى جۇڭگوشا ەمدەۋ سەلبەستىك ورتالىعى مەڭگەرۋشىسىنىڭ ورىنباسارى شى ميڭمەن سۇحباتتاسۋ ارقىلى تومەندەگى مازمۇنداردى جيناقتاپ شىقتى، تاسقىنداعان رۋحپەن قىزمەتكە بەلسەندى كىرىسۋىڭىز ءۇشىن، كەشكى ساعات توعىزدان كەيىن مىناداي ىستەردى مۇلدە ىستەمەۋدى ەسكەرتەمىز:
قولفونمەن الىسپاڭىز: كوپتەگەن ادامدار كەشتە توسەككە جانتايىپ، قولفونمەن ويىن وينايدى، حابار كورەدى نەمەسە دوستارىمەن تەلەفوندا شۇيىركەلەسەدى، بۇلاي ىستەۋ كوڭىل سەرگىتۋدىڭ ورنىنا ءسىزدى ونان ارى شارشاتادى.
تۇيسىكتى تىتىركەندىرەتىن كينولار مەن باعدارلامالاردى كورمەڭىز: كەشكى ساعات 11 ~ تاڭعى ساعات 6 ۇيقىنىڭ التىن مەزگىلى، ۇيقىنى قاندىرۋ ءۇشىن، ەڭ جاقسىسى ساعات 11دەن بۇرىن ۇيىقتاڭىز. ءداستۇرلى جۇڭگوشا ەمدەۋدە «الدىمەن جۇرەك، ونان سوڭ كوز ۇيقىعا كەتەدى» دەگەن كوزقاراس بار. الدىمەن كوڭىل – كۇيىڭىزدى ورنىقتىرىپ، ۇيىقتاۋ الدىنداعى جايبىراقات كۇيگە ەنۋىڭىز كەرەك، ونان سوڭ بارىپ كوزىڭىزدى جۇمساڭىز، ءتاتتى ۇيقىعا شوماسىز.
كالتسي جانە ۋيتامين تولىقتاعىش ىشپەڭىز: كوپتەگەن ادامدار ۇيىقتار الىندا كالتسي جانە ۋيتامين تولىقتاعىش حورەكتىك بۇيىمداردى تۇتىنادى، ءبىراق، بۇل اس قورىتۋ جولىنا سالماق ءتۇسىرىپ، دەمالىسقا نۇقسان كەلتىرەدى.
تاماق جەمەڭىز: ءداستۇرلى جۇڭگوشا ەمدەۋدە «اسقازان تىنىشتالماسا، ۇيىقتاۋ قيىن» دەگەن ءسوز بار. اسقازان جايلى بولسا عانا ۇيقىڭىز قانادى. سوندىقتان، ۇيىقتاردان 2 ساعات بۇرىن تاماق جەۋدى توقتاتىڭىز، سوندا عانا اسقازان قىشقىلىنىڭ كوپتەپ بولىنۋىنەن ساقتانىپ، اسقازانعا تۇسەتىن سالماقتى ازايتۋعا بولادى.
سۋدى كوپ ىشپەڭىز: ۇيىقتار الدىندا سۋدى كوپ ىشپەڭىز، وتە – موتە، دارەتكە كوپ شىعاتىندار كوڭىل بولگەنى ءجون، ۇيتكەنى، جارىم تۇندە دالاعا شىعۋ ۇيقىڭىزدى بۇزادى.
شۇعىل ارەكەتتەرمەن اينالىسپاڭىز: كەشتە ارەكەتتەنۋ ۇيقىعا پايدالى، ءبىراق، كەشكى ساعات 9دان بۇرىن دەنە شىنىقتىرۋدى اياقتاتۋىڭىز كەرەك. ۇيىقتار الدىنداعى 1 ~ 2 ساعات ىشىندە جۇگىرۋ، دوپ ويناۋ، ءبي بيلەۋ قاتارلى شۇعىل ارەكەتتەر ىستەمەڭىز، بۇل ارەكەتتەر ۇلكەن ميدى قوزدىرادى، وڭاي ۇيقىعا كەتكەن سياقتانعانىڭىزبەن، ۇيقىنىڭ ساپاسى ويداعىداي بولمايدى.
جۇمىس جايلى كوپ ويلانباڭىز: كوپتەگەن ادامدار ۇيىقتار الدىندا كۇندىزگى ىستەردى وي ەلەگىنەن وتكىزىپ، ەرتەڭگى جۇمىستارىنا جوسپار جاسايدى، كەيبىرەۋلەر وزىنە «ەرتەڭ ماڭىزدى جيىن بار، جاقسىلاپ ۇيىقتاپ الايىن» دەپ ىشتەي ەسكەرتۋ جاسايدى، ناتيجەدە ويلاعانى بولماي، كەرىسىنشە ۇيقىسى قاشادى.
كەلۋ قاينارى: حالىق تورابى
جاۋاپتى رەداكتورى : نۇرعيسا قۇرمانجان ۇلى
وقىرمان نازارىنا
نازار سالا كەتەرسىز
- 1.
جۇڭحۋا حالىق رەسپۋبليكاسىنىڭ قاتىستى زاڭ-ەرەجەلەرىنە بويسىنىپ، توراپتا ءمورالدى بولىڭىز، ءسىزدىڭ ارەكەتىڭىز سەبەبىنەن تىكەلەي نەمەسە جانامالاي تۋىنداعان زاڭدىق جاۋاپكەرشىلىكتى ءوزىڭىز ارقالايسىز.
2.
قالام اتىڭىز بەن جازعان لەبىزىڭىزدى باسقارۋدىڭ بارلىق ۇقىعى حالىق تورابىنا ءتان.
3. حالىق تورابىنىڭ ءسىزدىڭ حالىق تورابىنىڭ لەبىز جازۋ بەتىنە جازعان لەبىزىڭىزدى توراپ ىشىندە كوشىرۋ نەمەسە لەبىزىڭىزدەن سيتات كەلتىرۋ ۇقىعى بار.
4.
ەگەر باسقارۋ جاعىنا پىكىرىڭىز بولسا، لەبىز جازۋ بەتىنىڭ باسقارۋشىسىنا نەمەسە حالىق گازەتى مەكەمەسىنىڭ توراپ ورتالىعىنا اڭىس ەتىڭىز.
تەلەفون: 67 /65368365-010 حات ساندىعى: kazakh@peopledaily.com.cn
بۇل بەتتىڭ مەنشىك ۇقىعى حالىق تورابىنا ءتان، كەلىسىمنەن وتپەگەندە كوشىرىپ پايدالانۋعا بولمايدى
Copyright © 1997-2012 by www.people.com.cn. all rights reserved
جۇڭگو كوممۋنيستىك پارتياسى اقپارات تورابى 
بۇل حابارعا باعاڭىز
لەبىز جازۋ
