بەتتى ساقتاۋ | باس بەت ەتۋ | حات ساندىعى | حابارلاسىڭىز | ءبىز تۋرالى جۇڭگو كوممۋنيستىك پارتياسى اقپارات تورابى    
  • ورتالىق
  • ەل ءىشى
  • شينجياڭ
  • حالىقارا

سۋرەتتى حابار

حالىق تورابى

ۇزاق ءومىر ءسۇرۋدىڭ ءۇش سىرى

سەكسەننىڭ سەڭگىرىنە شىعامىن دەسەڭىز، مىنا بەس ءتۇرلى ءىستى ەسىڭىزدە بەرىك ساقتاڭىز

2015.12.08 14:44     كەلۋ قاينارى : حالىق تورابى


  كىرىسپە: اقاۋسىز ازىقتانۋ، بەلسەندى ارەكەتتەنۋ جانە تۇقىم قۋالاعان گەن ادامنىڭ ۇزاق ءومىر ءسۇرۋىنىڭ ءۇش نەگىزگى كەپىلى. الايدا، ۇزاق ءومىر ءۇسىرۋ ءۇشىن بۇل ۇشەۋى عانا جەتكىلىكتى بولمايدى. ۆيكيپەديا تورابىنا جاڭادان شىعارىلعان ماقالادا «سەكسەننىڭ سەڭگىرىنە شىعۋ ءۇشىن ەسىڭىزگە بەرىك ساقتاۋعا تاتيتىن بەس ءىس» ايتىلعان.

  1. وزگەلەرمەن ارالاس – قۇرالاستىقتى ساقتاڭىز

  حارۆورد ۋنيۆەرسيتەتىنىڭ 268 ەر ازاماتقا زەرتتەۋ جۇرگىزۋ ارقىلى، تۇرمىستا ادامدار ارا قارىم – قاتىناس ەڭ ماڭىزدى دەگەن قورىتىندى شىعارعان. قارىم- قاتىناس دەگەندە ، جۇيەدەن جۇبايلار اراسىنداعى، دوستار اراسىنداعى قارىم – قاتىناس تا قامتىلادى. وزگەلەرمەن قارىم – قاتىناستا بولۋ، وزگەلەرگە كومەكتەسۋدىڭ رولى دەنە شىنىقتىرۋدان دا ماڭىزدى. ازداپ شاراپ تۇتىناتىندار ونى اۋىزىنا المايتىندارعا قاراعاندا ۇزاق ءومىر سۇرەدى، مۇنىڭ سەبەبى، بۇگىنگى قوعامدا شاراپ كەيدە قوعامدىق قارىم – قاتىناستىڭ دانەكەرى بولىپ سانالادى. ادامدار اراسىنداعى قارىم – قاتىناس قانا ەمەس، كەيدە حايۋاناتتارعا دا مەيىرىن توگە ءجۇرۋدىڭ پايداسى زور، ەرمەك حايۋان باعۋ ادام دەنساۋلىعىن جاقسارتۋعا پايدالى، ەرمەك حايۋان باعاتىنداردىڭ جۇرەك اۋرۋى ۇستاعاننان كەيىن جان ساقتاپ قالۋ مولشەرى باسقا ناۋقاستارمەن سالىستىرعاندا 9 ەسە جوعارى بولادى.

  2. ومىرگە كۇلىمدەپ قاراڭىز، جاۋاپكەرشىلىكتى باستى ورىنعا قويىڭىز.

  ومىرگە دۇرىس پوزيتسيادا بولۋ ادام عۇمىرىن 7.5 جاس ۇزارتادى. ءجۇز جاساعان قارتتاردىڭ بويىنان اقجارقىن، ومىرگە ۇمىتپەن قارايتىن، باۋىرمالدىق قاسيەتتەردى كورە الامىز. مۇنان سىرت، ۇزاق ءومىر سۇرۋگە جەتەلەيتىن تاعى ءبىر تاماشا قاسيەت ــ جاۋاپكەرشىلىك. جاۋاپكەرشىلىك ءسابي كەزدەن – اق ادامنىڭ عۇمىرىنا ىقپال ەتەتىن قاسيەت، ادام ەسەيگەندە دە بۇل قاسيەت ماڭىزدىلىعىن جويمايدى.

  3. قىزمەت بارىسىندا كوڭىلدى بولۋ.

  قىزمەتتىڭ ادام عۇمىرىنداعى ماڭىزدىلىعى ءسىزدىڭ ويلاعانىڭىزدان اسىپ تۇسەدى. زەرتتەۋ ناتيجەسى قىزمەتتى بەلسەندىلىكپەن، قۇلشىنا ىستەيتىندەردىڭ ۇزاق ءومىر سۇرەتىندىگىن دالەلدەگەن. مۇمكىندىكتىڭ بارىنشا ۇناتاتىن قىزمەت ىستەگەن ءجون، ەگەر قىزمەتتەن جالىعاتىن پەيىلسىزدىك تۋىلسا، بۇل جۇرەك اۋرۋىنا شالدىعۋ حاۋپىن كۇشەيتەدى.

  4. كىشى - گىرىم ادەتتەرگە دە جاي قاراماڭىز.

  ەزۋىڭىزدەن كۇلكى كەتپەسىن، ومىرگە ۇمىتپەن قاراڭىز، ۇيقىڭىزدى قاندىرىڭىز، ەلگە قارىزدار بولماڭىز، جۇرتقا جايدارى قاباق تانىتىپ، كوڭىلىڭىزدى كەڭگە سالىڭىز. مۇنان سىرت، جاستىق جالىنىن ساقتاۋ دا وتە ماڭىزدى. زەرتتەۋ ناتيجەلەرىنە قاراعاندا، سىرت بەينەسى جاس كورىنەتىن ادامدار ۇزاق ءومىر سۇرەدى.

  5. تۇرمىس ءتاسىلىن جاقسارتىپ تۇرىڭىز.

  ۇزاق عۇمىر سۇرۋگە پايدالى تۇرمىس ءتاسىلى دەگەنىمىز، تۇرمىستا كوڭىلدى ءجۇرۋ دەگەن تارماقپەن ۇقساستاۋ. تۇرمىسىڭىزدا ۇنەمى پايدالى ادەتتەرگە ءۇيىر بولىڭىز. ۇنەمى دەنساۋلىققا كوڭىل بولەتىن ادامدارمەن ارالاسىڭىز، ولارمەن بولعان ارالاستىق ءسىزدى تەمەكى تارتۋ مەن ىشىمدىككە بەرىلۋدەن اۋاشالايدى.

  كەلۋ قاينارى: حالىق تورابى
جاۋاپتى رەداكتورى : نۇرعيسا قۇرمانجان ۇلى
وقىرمان نازارىنا
نازار سالا كەتەرسىز
 
  بۇل حابارعا باعاڭىز
  • 1. جۇڭحۋا حالىق رەسپۋبليكاسىنىڭ قاتىستى زاڭ-ەرەجەلەرىنە بويسىنىپ، توراپتا ءمورالدى بولىڭىز، ءسىزدىڭ ارەكەتىڭىز سەبەبىنەن تىكەلەي نەمەسە جانامالاي تۋىنداعان زاڭدىق جاۋاپكەرشىلىكتى ءوزىڭىز ارقالايسىز.
    2. قالام اتىڭىز بەن جازعان لەبىزىڭىزدى باسقارۋدىڭ بارلىق ۇقىعى حالىق تورابىنا ءتان.
    3. حالىق تورابىنىڭ ءسىزدىڭ حالىق تورابىنىڭ لەبىز جازۋ بەتىنە جازعان لەبىزىڭىزدى توراپ ىشىندە كوشىرۋ نەمەسە لەبىزىڭىزدەن سيتات كەلتىرۋ ۇقىعى بار.
    4. ەگەر باسقارۋ جاعىنا پىكىرىڭىز بولسا، لەبىز جازۋ بەتىنىڭ باسقارۋشىسىنا نەمەسە حالىق گازەتى مەكەمەسىنىڭ توراپ ورتالىعىنا اڭىس ەتىڭىز.