- ورتالىق
- ەل ءىشى
- شينجياڭ
- حالىقارا
مادەنيەت
ارناۋلى تاقىرىپ
جاز مەزگىلىندە ايەلدەردىڭ جەۋىنە ۇيلەسەتىن جەمىستەر مەن كوكونىستەر
2016.06.16 14:26
المۇرت. المۇرتتىڭ قۇرامىندا ۆيتامين A، ۆيتامين E، ۆيتامين B2 مول، ۇزاق ۋاقىت قىزمەت ىستەيتىندەردىڭ كوزىنە پايدالى.
مانگو. مانگونىڭ قۇرامىندا كاروتين جانە فەرمەنت مول، تەرىنىڭ سەرپىمدىلىگىن ارتتىرىپ، اجىم تۇسۋدەن ساقتايدى، سۇلۋلىقتى سۇيەتىن جاس ايەلدەرگە وتە باپ كەلەدى.
قۇرما. قۇرمانىڭ قۇرامىندا تەمىر ەلەمەنتى مول بولىپ، گەموگلوبيننىڭ (قاندا بولاتىن كۇردەلى بەلوكتىڭ قوسىلىس) قالىپتاسۋىن تەزدەتەدى. سونىمەن بىرگە، دەنەدەگى ۋىتتى ايدايدى.
بانان. كوڭىل كۇيدى ورنىقتىرىپ، قىزمەت ونىمدىلىگىن جوعارىلاتىپ، شارشاعاندى باسىپ، تاماشا كوڭىل كۇيدى ساقتايدى.
اناناس. اناناستىڭ قابىنعاندى، ءىسىنۋدى باسىپ، قان اينالىسىن جاقسارتاتىن رولى بار.
مايمىل شاپتول. قۇرامىنداعى ۆيتامين مولشەرى اپەلسيننىڭ ەكى ەسەسىندەي، قارسىلىق قۋاتتى جوعارىلاتۋداعى رولى، ءتىپتى، جوعارى.
پاميدور. پاميدوردىڭ قۇرامىنداعى ۆيتامين، پاميدور قىزىل زاتى كۇن نۇرىنان، توتىعۋدان ساقتايدى، جاز مەزگىلىندە پاميدوردى كوپ جەسە اسقازاندى تازالاپ، كوكباۋىردى اقاۋسىزداندىرىپ، ۋىتتى ايدايدى، ەسكەرەتىن ءبىر ءجايت، پاميدوردى ساقتاۋعا كوڭىل ءبولۋ كەرەك. مۇزداتقىشتىڭ قاتىراتىن جەرىنە قويماي، سالقىن جەرىنە قويىپ ساقتاعان ءجون.
اشتى قيار. اشتى ازىقتىقتار ىستىقتى قايتارىپ، ۋىتتى ايدايدى. اشتى قياردىڭ قۇرامىندا ۆيتامين C مول بولىپ، دەنەنىڭ اۋرۋعا قارسىلىق قۋاتىن ارتتىرادى. ايەلدەر تۇتىنسا اجارلاندىرۋ رولىن اتقارادى.
ساڭىراۋقۇلاق. ۋلترا كۇلگىن ساۋلەنىڭ توتىقتاندىرۋىنان ساقتاپ، كۇن نۇرىنان قورعايدى.
شامگۇل ساباعى. قاندى تازالاپ، داق تۇسۋدەن ساقتايدى، سونداي–اق تاماشا قان تولتىراتىن ازىقتىق ەسەپتەلەدى. وتە - موتە، اسقازانى، كوكباۋىرى ءالسىز ايەلدەرگە باپ كەلەدى، كوكباۋىردى اقاۋسىزداندىرىپ، تابەتتى اشادى، اجارلاندىرادى. حانزۋشادان اۋدارعان ش . لاشىن قىزى
كەلۋ قاينارى: «ىلە گازەتى» - ىلە اقپارات تورابى
جاۋاپتى رەداكتورى : نۇرعيسا قۇرمانجان ۇلى
وقىرمان نازارىنا
نازار سالا كەتەرسىز
- 1.
جۇڭحۋا حالىق رەسپۋبليكاسىنىڭ قاتىستى زاڭ-ەرەجەلەرىنە بويسىنىپ، توراپتا ءمورالدى بولىڭىز، ءسىزدىڭ ارەكەتىڭىز سەبەبىنەن تىكەلەي نەمەسە جانامالاي تۋىنداعان زاڭدىق جاۋاپكەرشىلىكتى ءوزىڭىز ارقالايسىز.
2.
قالام اتىڭىز بەن جازعان لەبىزىڭىزدى باسقارۋدىڭ بارلىق ۇقىعى حالىق تورابىنا ءتان.
3. حالىق تورابىنىڭ ءسىزدىڭ حالىق تورابىنىڭ لەبىز جازۋ بەتىنە جازعان لەبىزىڭىزدى توراپ ىشىندە كوشىرۋ نەمەسە لەبىزىڭىزدەن سيتات كەلتىرۋ ۇقىعى بار.
4.
ەگەر باسقارۋ جاعىنا پىكىرىڭىز بولسا، لەبىز جازۋ بەتىنىڭ باسقارۋشىسىنا نەمەسە حالىق گازەتى مەكەمەسىنىڭ توراپ ورتالىعىنا اڭىس ەتىڭىز.
تەلەفون: 67 /65368365-010 حات ساندىعى: kazakh@peopledaily.com.cn
بۇل بەتتىڭ مەنشىك ۇقىعى حالىق تورابىنا ءتان، كەلىسىمنەن وتپەگەندە كوشىرىپ پايدالانۋعا بولمايدى
Copyright © 1997-2012 by www.people.com.cn. all rights reserved
جۇڭگو كوممۋنيستىك پارتياسى اقپارات تورابى 
بۇل حابارعا باعاڭىز
لەبىز جازۋ
