بالىق ەتى: سەبەبى: بالىق ەتىنىڭ قۇرامىندا كوپ مولشەردە بەلوك بار، كوك بۇرىش پەن ۇشكىل قىزىل بۇرىشتىڭ قۇرامىندا ۆيتامين C ءبىرشاما كوپ. ال جاڭعاق سياقتى جەمىستەردىڭ قۇرامىندا كوپ مولشەردە ۆيتاميىن E بار.