جوعارى قان قىسىمى بار ناۋقاستار نەنى جەسە ۇيلەسەدى
ازىقتىقتى تەڭشەۋ قان قىسىمدى تەجەۋگە پايدالى
2020.07.24 16:38 كەلۋ قاينارى : حالىق تورابى
بەيجيڭ چاۋياڭ شيپاحاناسى جالپىلىق ءبولىمىنىڭ تەتە اعا شيپاگەرى نيۋ حۇڭيۇيدىڭ ايتۋىنشا قان قىسىمى جوعارى ناۋقاستار جونىنەن العاندا، تاماقتانۋ ارقىلى ناۋقاستىڭ قان قىسىمىن تەجەۋگە بولادى.
جوعارى قان قىسىمى بار ناۋقاستار قانداي جەمىستەر جەۋىنە بولادى؟
المانىڭ قۇرامىندا كاليلى تۇز مول، دەنەدەگى ناتري تۇزىمەن بىرىگىپ، ونى سىرتقا شىعارۋ رولى بار. بۇدان سىرت المانىڭ قانداعى حولەستەريننىڭ ارتۋىنان ساقتاۋ، قانداعى قانت قۇرامىن ازايتۋ رولى بار.
تۇكتى شاپتول شىرىنىمەن قان قىسىمى جوعارىلىعىن، جۇرەك شانشۋىن، جۇرەك ريتىمىن ەمدەۋگە بولادى. قان جەتىسپەۋ سيپاتتى مي سوققىسىنىڭ، مي قانتامىرىنىڭ قاتايۋىنىڭ الدىن الۋعا بولادى.
قاربىز شىرىنىنىڭ قۇرامىندا VA، B ، C جانە بەلوك، گليۋكوزا، فرۋكتوزا، ساحاروزا فەرمەنتى، گلۋتامين قىشقىلى، ارگينين، الما قىشقىلى، پاميدور پيگمەنتى، فوسفور قىشقىلى جانە كالتسي، تەمىر، ءىرى تالشىق قاتارلىلار بار. جوعارى قان قىسىم جونىنەن وتە جاقسى رول اتقارادى.
قاۋىن جەمىسىنىڭ قۇرامىندا 17 تۇردەن استام امين قىشقىلى جانە كوپ ءتۇرلى قورەكتىك ەلەمەنتتەر بولعاندىقتان، قان تامىردى جۇمسارتادى.
قۇرما جەمىسىنىڭ (شىزى) قۇرامىندا ۆيتامين ادەتتەگى جەمىستەردەن جوعارى بولادى، بۇل جۇرەك اۋرۋى، جۇرەك ەتىنىڭ جەدەل ولەتتەنۋى، ميعا قان قۇيىلۋ قاتارلىلاردىڭ الدىن الۋعا پايدالى. ونىڭ قۇرامىندا فەنول تەكتەس قوسىلىس بار بولعاندىقتان قانتامىردىڭ قاتايۋىنىڭ الدىن الادى، جۇرەك - قان تامىر اۋرۋلارىنىڭ پايدا بولۋ مولشەرىن تومەندەتەدى.
قايسى كوكونىستەردىڭ قان قىسىمدى تومەندەتۋ رولى بار؟
اسجۋا (جيۋساي): اسجۋانىڭ قۇرامىندا بەلوك، كومىر - سۋ قوسىلىستارى، كالتسي، فوسفور، كالي جانە ۆيتامينC وتە مول. ونىڭ ۇستىنە قان جۇرگىزۋ، ۇيىعان قاندى ارەكەتتەندىرۋ، دەنەنى قۋاتتاندىرۋ، بۇيرەكتى كۇشەيتۋ، دەنەدەگى ۋىتتى قايتارۋ، قاندى تيۋ سياقتى رولدارى بار، قان قىسىمدى تومەندەتۋگە ءمالىم مولشەردە رولى بار.
بالدىركوك: بالدىركوك ىستىقتى قايتارادى، باۋىردى تىنىشتاندىرادى، سۋلى ىسىكتى قايتارادى، قاندى سالقىنداتىپ، قاندى تيادى. قان قىسىمنىڭ جوعارى بولۋى، باس اۋرۋ، باس اينالۋدى ەمدەيدى.
قارا ساڭىراۋقۇلاق: قارا ساڭىراۋقۇلاق السىزدىكتەن بولعان قان ازدىققا ىستەتىلەدى. قول - اياعى قۇرىسۋ، وكپە السىزدىگىنەن جوتەلۋ، قان قاقىرۋ، قان قۇسۋ، قان كوپ كەتۋ، قان قىسىمى جوعارى بولۋعا پايدالانۋعا بولادى.
كۇزدىك بايساي: كۇزدىك بايساي جاپىراعىندا ۆيتامين C كوبىرەك بولادى، ۇنەمى تۇتىنعاندا قان تامىر قابىعىنىڭ قالىڭداۋىنان نەمەسە كەيبىر جۇرەك قان تامىر اۋرۋلارىنان ساقتانۋعا پايدالى.
پاميدور: جوعارى قان قىسىمى بار ءارى كوز تۇبىنەن قان شىققان ناۋقاستار بولسا ءار كۇنى تاڭەرتەڭ جاڭا پاميدوردان 1 ~ 2 تال جەگەندە دە قان قىسىمدى تومەندەتۋ، قان توقتاتۋ ونىمدىلىگىنە قول جەتكىزۋگە بولادى.
بۇتىگە (چيەزى): بۇتىگەنىڭ قۇرامىندا ۆيتامين P جانە ساپونين قاتارلى مول زاتتار بولادى. ۇنەمى تۇتىنسا، قانداعى حولەستەرين دەڭگەيى جوعارىلامايدى دا، وسى ارقىلى قان قىسىمدى تومەندەتەدى.
بامبۇك وركەنى: بامبۋك وركەنى ماي قۇرامى تومەن، قانت قۇرامى تومەن، سەلليۋلوزا قۇرامى جوعارى بولۋداي ەرەكشەلىككە يە. بۇل جوعارى قان قىسىمى بار ناۋقاستاردىڭ لايىقتى ازىعى.
قيار: قياردىڭ قۇرامىنداعى سەلليۋلوزا حولەستەريندى تومەندەتۋدە بەلگىلى رول اتقارادى.
كوك اسقاباق: كوك اسقاباقتىڭ قۇرامىندا ناتري مولشەرى ءبىرشاما تومەن بولاتىندىقتان، بۇيرەك اۋرۋى، ىسىك اۋرۋى، جوعارى قان قىسىمى بار ناۋقاستاردىڭ تاپتىرمايتىن تاماعى ەسەپتەلىنەدى.
تەڭىز قۇراعى: تەڭىز قۇراعىنداعى قوڭىر بالدىر قىشقىلى قان قىسىمدى تۇسىرەدى. كراحمال ءتاتتى قۇرامى مول زات ەسەپتەلىنەدى، ونىڭ قانداعى ماي قۇرامىن تومەندەتۋ رولى بار.
بەيجيڭ چاۋياڭ شيپاحاناسى ۋنيۆەرسال ءبولىمىنىڭ ورىنباسار اعا شيپاگەرى نيۋ حۇڭيۇي مىنانى ەرەكشە ەسكەرتەدى: جوعارى قان قىسىمى اۋرۋى ادام دەنساۋلىعىنا اسا زور زالال جەتكىزەتىن سوزىلمالى اۋرۋ بەلگىسى، ونى ەمدەتۋ، تىزگىندەۋدە ۇزاق ۋاقىت بويى جاپپاي تاباندى بولۋ جانە باقىلاۋ، تەڭشەۋ قاجەت. اس - سۋدى تەڭشەۋ ونى ەمدەۋ ءتاسىلىنىڭ از ءبولىمىن عانا ۇستايدى. ءدارىنىڭ ورنىنا ىستەتىپ ەمدەۋگە بولمايدى، قايتالاي دياگنوز قويىپ، باقىلاۋ ، قوسالقى اۋرۋلار مەن ماڭىزدى دەنە مۇشەلەرىنىڭ زاقىمدالۋىنان ساقتانۋ كەرەك.
كەلۋ قاينارى: حالىق تورابى
جاۋاپتى رەداكتورى : مانەپ ەربول ۇلى
وقىرمان نازارىنا
نازار سالا كەتەرسىز
- 1.
جۇڭحۋا حالىق رەسپۋبليكاسىنىڭ قاتىستى زاڭ-ەرەجەلەرىنە بويسىنىپ، توراپتا ءمورالدى بولىڭىز، ءسىزدىڭ ارەكەتىڭىز سەبەبىنەن تىكەلەي نەمەسە جانامالاي تۋىنداعان زاڭدىق جاۋاپكەرشىلىكتى ءوزىڭىز ارقالايسىز.
2.
قالام اتىڭىز بەن جازعان لەبىزىڭىزدى باسقارۋدىڭ بارلىق ۇقىعى حالىق تورابىنا ءتان.
3. حالىق تورابىنىڭ ءسىزدىڭ حالىق تورابىنىڭ لەبىز جازۋ بەتىنە جازعان لەبىزىڭىزدى توراپ ىشىندە كوشىرۋ نەمەسە لەبىزىڭىزدەن سيتات كەلتىرۋ ۇقىعى بار.
4.
ەگەر باسقارۋ جاعىنا پىكىرىڭىز بولسا، لەبىز جازۋ بەتىنىڭ باسقارۋشىسىنا نەمەسە حالىق گازەتى مەكەمەسىنىڭ توراپ ورتالىعىنا اڭىس ەتىڭىز.
- ورتالىق
- ەل ءىشى
- شينجياڭ
- حالىقارا
مادەنيەت
تەلەفون: 67 /65368365-010 حات ساندىعى: kazakh@peopledaily.com.cn
بۇل بەتتىڭ مەنشىك ۇقىعى حالىق تورابىنا ءتان، كەلىسىمنەن وتپەگەندە كوشىرىپ پايدالانۋعا بولمايدى
Copyright © 1997-2012 by www.people.com.cn. all rights reserved
جۇڭگو كوممۋنيستىك پارتياسى اقپارات تورابى 
بۇل حابارعا باعاڭىز
لەبىز جازۋ
